czy od

Co jest lepszego od jajka? WPI 100% za 300zł %-) Poważnie - to można by się zastanawiać długo, co lepsze, jajko - z którego powstaje życie; ryba - która żyje, czy podobnie mięso A sam artykuł, tak konkretne źródło, że się wyłożyć można.

Test i bold startują razem. Bolda przydałoby się pociągnąć minimum 15 tygodni, testa od 2 do 4 tygodniu dłużej, w zależności jaki będzie szedł estr, więc pomyśl czy chcesz się tyle czasu katować propem, którego będziesz musiał wbijać co drugi dzień.

Na tej maszynie na barkach trzymam takie jakby widełki i robie przysiad, wydaje mi sie że podczas tej drugiej fazy czyli schodzeniu z powrotem do ugiętych nóg jest trochę ułatwione zadanie na niej niż podczas normalnych przysiadów(chociaż może mi sie wydawać). Czyli jak robie to to jakie jeszcze ćwiczenia powinienem robić w celu wyrównania? [...]

[...] pory, musialem odsprzedac, powod prozaiczny -> zyjemy w Polsce :) ziemia okazala sie nie osoby od ktorej kupilem, tylko niemca ktory ja odzyskal, blablabla, w gruncie rzeczy cudem odzyskalem kapital, srodki ktore wydalem na materialy, robocizne (nawet moja mimo ze tam nic osobiscie nie zdarzylem zrobic) i pewna nadwyzke za straty [...]

[...] w chatce na kurzej łapce i masz hajsy to sobie kupuj bcaa na masie. Dla Ciebie autorze jest zbędne. Na masie nie trzeba używać bcaa, bo ilość białka i ilość składników odżywczych już odpowiednio chroni mięśnie przed katabolizmem. Jesz posiłek po treningu i to starczy. W ogóle dieta to podstawa. Bcaa jest używane na redukcji, bo właśnie wtedy [...]

co do suplementacji z kolei u mnie w stalej jest d3 k2 omega 3 zma reszta zalezna od pory roku czy zapotrzebownaia

Czym kierowac sie przy ewentualnym wyborze omega-3 ? na co patrzec ? kupowac w aptece czy zamiawiac typowo od firm suplementacyjnych ?

Jest możliwe... Meta inj czy środki typu Base mają bardzo intensywny zapach...nawet jak zamkniesz je np w szafce potrafią być wyczuwalne w całym mieszkaniu... Zmieniony przez - pawel82 w dniu 2019-08-09 16:07:26 Czyli to jest normalne, jakoś soku bardzo rzadki wszedł od strzała hehe

Zamawiałem od chłopaka który w tym dziale kilka postów wcześniej oferował obciążenie stalowe na sprzedaż i jestem zadowolony. Zmieniony przez - driver94 w dniu 2022-11-21 22:10:44 Masz do niego jakiś kontakt, czy ten numer z tamtego postu jest aktualny?

w jakim celu? klata i biceps odstaje? czy chcesz poprostu wygladac jak idiota z łapami większymi od nóg? i tak dobrze że nie 4x w tygodniu klata+bic ale nie rozumiem po co aż 2.. jak 2x to kazda partie.

Dla mnie szkoleniowki sa dobrym uzupelnieniem wiedzy zdobytej na treningu.Lubie popatrzec jak rozne techniki wykonuja mistrzowie i czy roznia sie one w wykonaniu od tych wykonywanych na treningu.Czasami tez zapomne szczegolow jakiejs konkretnej techniki,wrzucam sobie taka szkoleniowke i wszystko jasne :)

[...] aerobowy od 20 do 40 minut po treningu to dobry pomysł zwłaszcza że jesteś endo i nie powinieneś mieć kłopotów z łapaniem masy...oprócz antykatabolików jak np. Glutamina czy hmb dobrze by było zainwestować w białko....musisz też uwzglednić aeroby w diecie i dostarczyć wiecej wegli i białka...bedziesz lapał mniej tłuszczyku ale przy masie [...]

Mam w domu : Vitalsss COMPLEX Mam pytanko czy niczym się nie różni od tych supli które wymieniłem ja i wy ?

od dawna sie zastanawiałem czy jest ktoś kto kupuje suplementy Muscle Clinic.. jak widać ktoś się znajdzie xD haha;D

ale ja nie leje co godzine! nie siedziałem na zimnym ani nie przeziembiłem sobie pecherza czy tam czego tu pisało ze od nadmiaru białka takie rzeczy sie dzieja

Co do używanych puzzli to wszystko zależy od ich poziomu zużycia, najważniejsza jest grubość, która najczęściej spada wskutek ubicia. Zwróć również uwagę na przyczepność - czy nie jest "wyślizgana". Jeśli chodzi o względy higieniczne to wystarczy odpowiedni płyn i mycie mopem :)

[...] aktywność lub dodajesz kalorii. W tym momencie liczba spalanych kalorii podczas wysiłku nie ma znaczenia Skoro wiec np spalilem 500 kcal a 1g tluszczu to ~9kcal to znaczy ze spalilem ok 50-55 g tluszczu ? ;] Tkanka tłuszczowa nie składa się wyłącznie z tłuszczu, ale dodatkowo z wody i małej ilości białka, 1g to 7kcal czy moze tak mozna [...]

posiłek 1 - 30g białka, dorzuć owsianch/ryżu/kuskusa czy innej kaszy, posiłek 2 zamiast dżemu daj zwykłe owoce, okołotreningowo same bcaa, potem kurczaka zwiększ do 300 g (70g to jakis żart), posiłek 6 wymyśl od nowa (może być pieczywo, a do tego twaróg/mięso owoce/warzywa). Oblicz zapotrzebowanie kaloryczne, bo na 2400 masy raczej nie zrobisz.

masz 16 lat, wiem ze teraz Cie roznosi bo alkohol to dla Ciebie nowość ale pamietaj ze mozesz sobie z kolegami jakies piwo wypic czy flaszke obalic ale robcie to tak ze macie jakies specjalne okazje, nigdy ale to nigdy nie rozpijaj się porządnie i nie chwal sie ze pijesz bo tak robią tylko młode stoczone gnoje, i z dala od narkotykow. Piwo mozesz [...]

odbiegajac od tematu w jakim sklepie kupiliscie pojemniki? w sensie czy byl to sklep z naczyniami lub z agd lub z czyms innym